Bouldering na Jurze dla początkujących: 4 rejony
Cztery rejony na pierwszy skalny sezon: Zimny Dół, Podlesice, Góra Zborów i Rzędkowice. Dla kogo są, czego się spodziewać i jak nie zgubić się w topo.
CzytajArtykuły o boulderingu, treningu i wejściu w społeczność wspinaczkową w Warszawie.
Cztery rejony na pierwszy skalny sezon: Zimny Dół, Podlesice, Góra Zborów i Rzędkowice. Dla kogo są, czego się spodziewać i jak nie zgubić się w topo.
Czytaj
Jak zaplanować ruchy zanim wejdziesz na ścianę — czym jest reading bouldera, od czego zacząć i jak kilkanaście sekund patrzenia potrafi oszczędzić kilka nieudanych prób.
Czytaj
Jak wygląda pierwszy wyjazd na bouldering skalny dla osoby z boulderowni: co jest inne, jaki sprzęt zabrać, które rejony na Jurze wybrać i z kim jechać pierwszy raz.
Czytaj
Praktyczny przewodnik po pracy nóg dla początkujących: jak stawiać stopy, dociążać stopnie, używać bioder i mniej męczyć ręce na boulderze.
Czytaj
Porównanie 6 największych boulderowni w Warszawie: Murall (3 lokalizacje), Obiekto, Makak i VOLT. Który obiekt jest dla kogo, gdzie zacząć i jak wybrać pierwszą salę pod swój etap i dojazd.
Czytaj
Prosty schemat rozgrzewki przed wspinaniem dla początkujących: co zrobić przed pierwszym boulderem, ile czasu poświęcić i kiedy przejść do trudniejszych prób.
Czytaj
Praktyczny przewodnik dla początkujących: jak zacząć bouldering w Warszawie krok po kroku, co zabrać na pierwszą wizytę, jak wybrać panel blisko domu lub pracy i jak trenować regularnie bez szybkiego przeciążenia.
Czytaj
Najczęstsze błędy osób zaczynających wspinaczkę w Warszawie oraz konkretne poprawki techniki, tempa i planu sesji, które pomagają szybciej robić progres, ograniczyć frustrację i wspinać się bezpieczniej już od pierwszych treningów.
Czytaj